Alimentazione – Buone pratiche In generale

Le pratiche sono presentate secondo un ordine che riproduce la frequenza di risposta ottenuta nella prima parte dell’indagine: all’inizio dell’elenco puoi quindi leggere le pratiche indicate con maggior frequenza e in fondo le pratiche segnalate con minor frequenza.     Dopo aver cliccato su “sono d’accordo” o su “sono in disaccordo” comparirà un numero che indica le risposte ricevute on line in questa seconda parte dell’indagine.

I comportamenti, le abitudini, le regole e i pensieri che nell’esperienza dei senior “funzionano” positivamente e si rivelano efficaci riguardo all’ alimentazione in generale sono:

 

Vuoi partecipare? leggi le istruzioni

  1. mantenere un’alimentazione equilibrata, controllata e regolare

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:19
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    • mantenere un’alimentazione equilibrata, controllata e regolare ,cosa intendere per equilibrato?e sano?

      nino -
      16 marzo 2015 alle 9:46
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  3. evitare di esagerare con le quantità

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:19
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    • evitare di esagerare con le quantità,direi che le quantità sono giuste quando sono sodisfatto e non genericamente imposte

      nino -
      16 marzo 2015 alle 9:48
      Sono in disaccordo
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  5. curare e controllare l’alimentazione più che in passato

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:20
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  7. seguire i consigli del medico

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:20
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  9. controllarsi soprattutto la sera (mangiare meno la sera, cenare presto per evitare problemi digestivi, ecc)

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:20
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  11. fare piccoli spuntini fra i pasti principali

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:21
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  13. mangiare ad orari regolari

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:21
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  15. seguire la cucina personalmente (ad esempio: prepararsi i pasti direttamente, privilegiare i cibi fatti in casa come pizze, marmellate e passate, fare il pane a mano, dedicare tempo a preparare i pasti)

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:22
    Sono in disaccordo
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  17. invitare a casa propria e cucinare

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:23
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  19. quando si va al ristorante mangiare poco

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:23
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  21. godersi il ristorante più per evadere e stare in compagnia di amici o parenti che per mangiare

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:24
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  23. scegliere ristoranti con cucina semplice e casalinga

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:24
    Sono in disaccordo
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    • scegliere ristoranti con cucina semplice e casalinga se ci si trova in regioni particolari una specialità del posto è auspicabile.

      Davide -
      04 dicembre 2013 alle 16:45
      Sono in disaccordo
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    • scegliere ristoranti con cucina semplice e casalinga
      è auspicabile essere curiosi su ogni tipo di cibo e quindi scegliere a seconda dei propri interessi

      Rosa -
      07 marzo 2015 alle 16:56
      Sono in disaccordo
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  25. seguire ricette di vecchia tradizione

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:24
    Sono in disaccordo
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  27. condividere lo stile di alimentazione con i propri familiari o con il proprio partner

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:25
    Sono in disaccordo
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  29. approfondire e condividere conoscenze in campo enogastronomico

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:25
    Sono in disaccordo
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  31. masticare lentamente, gustare ed assaporare il cibo

    amministratore -
    31 gennaio 2013 alle 20:25
    Sono in disaccordo
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  33. Frequentare ristoranti che servono cibi fini e di porzioni ridotte.

    Silvia -
    07 febbraio 2013 alle 22:18
    Sono in disaccordo
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  35. con gli anni è doveroso un comportamento certosino rispetto il mangiare.

    fernando -
    15 febbraio 2013 alle 15:08
    Sono in disaccordo
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  37. Ho letto che il prof. Veronesi – illustre clinico, meglio come medico che come ministro della Repubblica – almeno una volta la settimana salta un pasto; ho provato a farlo con buoni risultati.

    Sergio Brizio -
    21 febbraio 2013 alle 7:43
    Sono in disaccordo
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  39. Il momento del pasto deve costituire una parentesi piacevole in cui sia possibile stare in compagnia attorno a un tavolo, socializzando e interagendo anche se la “il gruppo” è esigua!!! ( ad esempio una coppia di settantenni…)
    simonetta

    simonetta -
    07 luglio 2013 alle 5:56
    Sono in disaccordo
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  41. E probabile che l’alimentazione adeguata sia una sorta di vera e propria medicina

    Marisa -
    10 gennaio 2014 alle 0:47
    Sono in disaccordo
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  43. ogni tanto lasciarsi andare: una scorpacciata una o due volte l’anno fa bene!

    Marco -
    30 settembre 2014 alle 14:03
    Sono in disaccordo
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  45. Mangiare a pranzo senza ecessi la sera uno yogurt .

    Spyros -
    26 dicembre 2014 alle 14:10
    Sono in disaccordo
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  47. MANGIARE SOLO VEGETARIANO ,PER IL NOSTRO BENE E PER IL BENE DEI NOSTRI ANIMALI

    candia -
    15 settembre 2016 alle 19:02
    Sono in disaccordo
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  49. Imparare ad ascoltare e a soddisfare il corpo e non le idee, la logica, i preconcetti: il corpo sa quando , cosa e quanto ha bisogno di mangiare, ogni imposizione, anche se in apparenza la più nobile, è deleteria. Il difficile è non barare con noi stessi!

    Duilio Cecalotti -
    07 dicembre 2016 alle 18:11
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  51. Mi rendo conto, leggendo sopra, che mangio con lo stesso atteggiamento mentale con cui mangiavo da bambina (ho 69 anni! agens septuagesimum!!). Astemia. Il cibo, come tutto, passa attraverso la mente per me, prima che dalla bocca. Per lo più mi è indifferente e svolge una funzione vitale. A volte, come gli abiti, mi serve per “giocare”: cucinare la “tradizione”, inventare, innovare. Sempre pratica sociale però: fuori dal lessico di professione (etnoantropologico), mi piace cucinare per ospiti, per chi magari “non sa mangiare”. Da sola, ormai da quasi otto anni sono sola, rischio spesso di dover usare l’estintore. Ah, ecco, il momento in cui ho davvero fame è il mattino…e sempre più faccio eticamente fatica a mangiare altri esseri viventi (animali, ma pure vegetali…insomma tenderei alla fotosintesi)

    Lidia -
    25 novembre 2017 alle 1:29
    Sono in disaccordo
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